Фото: Belkin Alexey/news.ru/Global Look Press
тестовый баннер под заглавное изображение
Чтение, письмо и изучение одного или двух языков могут снизить риск развития деменции почти на 40%, согласно исследованию, которое предполагает, что миллионы людей могли бы предотвратить или отсрочить это заболевание.
Деменция — одна из самых серьезных угроз здоровью в мире, напоминает The Guardian. По прогнозам, к 2050 году число людей, живущих с этим заболеванием, утроится и превысит 150 миллионов во всем мире, и эксперты говорят, что это представляет собой серьезную и быстро растущую угрозу будущим системам здравоохранения и социальной помощи в каждом сообществе, стране и континенте.
Американские исследователи обнаружили, что занятия интеллектуально стимулирующими видами деятельности на протяжении всей жизни, такими как чтение, письмо или изучение нового языка, связаны с более низким риском развития болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы слабоумия, и более медленным снижением когнитивных способностей.
Автор исследования Андреа Заммит из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго подчеркивает, что это открытие свидетельствует о том, что на когнитивное здоровье в дальнейшей жизни “сильно влияет” постоянное пребывание в интеллектуально стимулирующей среде.
“Наши результаты обнадеживают, предполагая, что постоянное участие в различных видах деятельности, стимулирующих умственную деятельность, на протяжении всей жизни может повлиять на когнитивные способности, – говорит Заммит. – Государственные инвестиции, которые расширяют доступ к обогащающей среде, такой как библиотеки и программы раннего образования, призванные привить любовь к учебе на протяжении всей жизни, могут помочь снизить заболеваемость деменцией”.
Исследователи наблюдали за 1939 людьми в возрасте 80 лет, у которых на момент начала исследования не было деменции. За ними наблюдали в среднем в течение восьми лет. Участники в три этапа заполняли анкеты о познавательной деятельности и учебных ресурсах.
Раннее развитие, до 18 лет, включало в себя частое чтение книг, доступ к газетам и атласам дома и изучение иностранного языка в течение более пяти лет.
Обогащение в среднем возрасте включало уровень дохода в возрасте 40 лет, домашние ресурсы, такие как подписка на журналы, словари и библиотечные карточки, а также частоту проведения мероприятий, таких как посещение музея или библиотеки. Обогащение в дальнейшей жизни, начиная со среднего возраста 80 лет, включало в себя частоту чтения, письма и участия в играх, а также общий доход от социального страхования, выхода на пенсию и из других источников.
В общей сложности у 551 участника в ходе исследования развилась болезнь Альцгеймера, а у 719 — легкие когнитивные нарушения (MCI), результаты которого были опубликованы в журнале Neurology, медицинском журнале Американской академии неврологии.
Исследователи сравнили тех, у кого был самый высокий уровень когнитивного развития (10% лучших), с теми, у кого был самый низкий уровень (10% самых бедных). Из тех, у кого был самый высокий уровень, у 21% развилась болезнь Альцгеймера. Среди тех, у кого был самый низкий показатель, этот показатель составил 34%.
После корректировки на такие факторы, как возраст, пол и образование, исследователи обнаружили, что более высокие показатели обогащения в течение жизни были связаны со снижением риска развития болезни Альцгеймера на 38% и легких когнитивных нарушений на 36%.
У людей с самым высоким уровнем обогащения в течение жизни болезнь Альцгеймера развивалась в среднем в возрасте 94 лет, по сравнению с 88 годами у людей с самым низким уровнем обогащения – с более чем пятилетней задержкой.
Исследователи обнаружили, что у людей с самым высоким уровнем обогащения в течение жизни MCI развивался в среднем в возрасте 85 лет, по сравнению с 78 годами у людей с самым низким уровнем обогащения – с семилетней задержкой.
Исследователи также изучили участников, которые умерли во время исследования, и провели вскрытие. Исследование показало, что у тех, у кого было больше жизненных достижений, были лучшие навыки памяти и мышления и они медленнее ухудшались перед смертью.
Ограничением было то, что участники сообщали подробности о своем опыте в раннем и среднем возрасте позже, поэтому, возможно, не все точно запомнили, подчеркивает The Guardian. Исследование также не доказало, что обучение на протяжении всей жизни снижает риск развития деменции, поскольку оно лишь продемонстрировало связь.
Доктор Изольда Рэдфорд, старший менеджер по политике в области исследований болезни Альцгеймера в Великобритании, которая не принимала участия в исследовании, указывает, что полученные результаты свидетельствуют о том, что деменция не является неизбежной частью старения.
“Это новое исследование показывает, что сохранение умственной активности на протяжении всей жизни может снизить риск развития болезни Альцгеймера почти на 40%”, — сказала она. “Это подтверждает то, что мы уже знаем о профилактических мерах, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск развития деменции”.
