14-летний Василий Филичкин победил на соревнованиях по пауэрлифтингу в Челябинске. До этого выиграл еще несколько турниров. Причем побил рекорды: российский, Азии и Европы.
Пауэрлифтинг — неолимпийский вид спорт. Это силовое троеборье. Атлеты соревнуются в трех упражнениях: жим лежа, приседания со штангой и становая тяга. Специалисты говорят, в отличие от традиционной тяжелой атлетики в пауэрлифтинге работают мышцы всего тела.
Василий уже поднимал в жиме лежа 100 килограммов! Свой вес у него меньше, 86 килограммов. Рост атлета — 191 сантиметр. Видный, надо сказать, уральский парень. И как говорят родные, очень добрый. Если его не злить.
В школе был однажды инцидент: к Васе прицепились шесть ребят из старших классов. Василий драться умел, но не хотел. Однако приставучие школьники его реально разозлили. Разобрался он с ними быстро, с его-то навыками каратиста. Потом была встреча с директором школы, попытки обвинить Василия, что он напал на шестерых…
Дед Владимир Васильевич (бывший работник силовых ведомств, одно время активно занимавшийся профессиональным боксом) рассказал, что у внука физическая база для пауэрлифтинга хорошая: сильные руки, крепкие ноги. Сказалось то, что парень с 4 лет занимался спортом, в том числе каратэ (6 лет) и плаванием. Дед, кстати, перед каждым выступлением специально настраивает внука на победу.
Однажды в гости к Филичкиным пришел знаменитый Алексей Серебряков, челябинский стронгмен, который в прошлом году, например, вместе с силачами из Башкортостана протащил по улице в Сибае несколько грузовиков весом 122 тонны.
Знакомство с таким человеком не могло не сказаться. Дед вспоминает: «Смотрю, у Васи глаза загорелись. Сфотографировались они с Серебряковым. А потом внук, не ставя меня в известность, пошел и записался в клуб „Атлет“, где в том числе и Серебряков раньше занимался».
У Василия, как замечают знающие люди, пока не очень хорошо с техникой пауэрлифтинга, опыта же нет. Но он все равно побеждает — за счет силы и характера. Тренер его бережет — подъем веса на тренировках идет медленно и постепенно.
«СП»: Василий, как вообще все это началось и когда?
— Несколько месяцев назад. В клубе «Атлет» до меня уже три человека из нашей школы занимались. Удержался, правда, только один. Потом я пришел.
«СП»: То есть занимаешься всего-ничего, но в активе уже серия побед? Первые твои соревнования когда были?
— В июле, международные. На территории бывшего завода оргстекла в Челябинске проводились. Участвовали представители Большого Урала, центральной России и Казахстана.
«СП»: В каких дисциплинах соревновались?
— Жим лежа в софт-экипировке, жим лежа без экипировки. В жиме без экипировки мой результат — 75 килограммов. Это оказался лучший результат в моей возрастной категории и рекорд области сразу. Получил первую свою медаль.
«СП»: После июльской победы где еще участвовал в соревнованиях?
— Совсем недавно в Екатеринбурге прошли европейские соревнования. Там установил новый рекорд области, России, Европы. Это был жим лежа в софт-экипировке — 100 килограммов.
«СП»: А последние соревнования в сентябре — что за турнир?
— Открытый всероссийский. Были участники из Челябинска и других регионов России. Я опять выиграл в своей возрастной и весовой категории (до 90 килограммов). И победил еще в абсолютной весовой категории. То есть среди юношей в возрасте до 19 лет.
«СП»: Привыкаешь к победам?
— Пока ни одного второго места не было. Только первые.
«СП»: Сколько нужно готовиться, тренироваться, чтобы добиваться таких результатов?
— У меня общая натренированность хорошая, спортом занимаюсь с 4 лет. Пауэрлифтингом только в этом году увлекся. Но не рвался на соревнования так быстро. Это тренер меня туда отправил. Мне казалось, надо несколько месяцев хотя бы подготовиться.
«СП»: Получается, тренер оказался прав, что не стал выжидать. Как часто проходят твои тренировки?
— Три раза в неделю по 4−5 часов.
«СП»: Это не слишком?
— Час примерно уходит на отдых, перерывы между подходами. В начале тренировки разминка: руки покрутить, ноги, таз. А потом уже только силовые упражнения: жим лежа, становая тяга, приседания со штангой.
«СП»: Дед рассказывает, как ты на соревнованиях «ловишь волну» перед тем, как взять вес. Что это такое?
— Это я так психологически настраиваюсь. В этот момент нельзя думать о возможности неудачи.
«СП»: Какие ближайшие соревнования тебе предстоят?
— «Золотой тигр» 10−11 октября в Екатеринбурге. Это самые крутые соревнования Национальной ассоциации пауэрлифтинга (НАП). Первый фестиваль силовых видов спорта в России. Его проводят уже 19 лет.
«СП»: На какой результат рассчитываешь?
— Планирую сделать жим в софт-экипировке 110 килограммов.
«СП»: На тренировках уже брал такой вес?
— Нет. Я свой победный вес на соревнованиях до этого на тренировках не брал ни разу. У нас своя методика, чтобы подойти к соревнованиям на пике формы.
«СП»: Не рановато вообще в таком возрасте заниматься подобным видом спорта? Организм же еще не до конца сформировался.
— Нет, в самый раз. Тело строится, хороший обмен веществ. В моем нынешнем возрасте набрать мышечную массу намного легче, чем 30-летнему человеку.
«СП»: Интересно, как-то повлияли увлечения спортом отца на тебя?
— Конечно. Отец встает в 3.50 утра, долго занимается со штангой. У него правильное питание. Мы вместе по воскресеньям с ним ездим на велосипеде, плаваем в бассейне.
«СП»: Как нужно питаться для того, чтобы правильно наращивать мышечную массу?
— Овощи, конечно. Без них никак. Белок обязательно — мясо или еще что-то. Без белка это просто перекус.
«СП»: Помимо пауэрлифтинга чем еще увлекаешься?
— Японской культурой, философией буддизма, масонством.
«СП»: Как успеваемость?
— Хорошист.
«СП»: На уроках физкультуры, наверное, не очень интересно?
— По сравнению с моим видом спорта школьная физкультура это очень скучно: волейбол, футбол, бег, прыжки в высоту и длину.
«СП»: Какова конечная цель всех твоих занятий пауэрлифтингом, всех этих побед? Ради чего всё? Или это просто самореализация?
— У меня ближайшая цель — сдать норматив кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Потом — мастера спорта. Есть большая цель — до 16-летнего возраста успеть сделать в жиме без экипировки 200 килограммов, чтобы побить рекорд Гиннесса. Иначе потом в соревнованиях для взрослых придется побивать уже рекорд в 506 килограммов!
Василий Голуб, профессиональный спортсмен, спортивный врач и реабилитолог, работавший в том числе со знаменитыми боксерами Сергеем Ковалевым и Василием Ломаченко, высказал «СП» свое мнение по поводу перспектив Василия Филичкина:
— База у парня очень хорошая. Ноги мощные. Он пока жмет грудью и трицепсом. Как только локти подсоберет, будет жать сразу килограммов на 30 больше.
