Самая большая ошибка в рационе как взрослых, так и детей, считать, что завтрак должен быть сладким или быстрым. «Что мы привыкли видеть на завтрак в фильмах и жизни? Йогурт, кофе с бутербродами,…
Записи с пометкой как “#Советы диетолога”
Любой завтрак человека после 40 лет должен начинаться с половины или целого стакана горячей воды. «Температура воды примерно 30−60 градусов. Её нужно пить маленькими глотками и достаточно быстро.…
Для людей старше 50 лет важно поддерживать сбалансированный рацион, с адекватным количеством клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Особое внимание стоит обратить на продукты, способствующие профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного…
С возрастом особенное значение приобретает правильное питание. После 50 лет нужно уделять большое внимание полезным продуктам. «К большому сожалению, по ряду причин в нашей стране очень низкое потребление морской…