Миф о том, что есть после 18:00 вредно всем без исключения, давно уже устарел. «Для организма важнее не сама цифра на часах, а общий режим дня, из чего состоит ужин,…
Записи с пометкой как “#Советы нутрициолога”
После 50−55 лет нужно особенно заботиться о защите организма от болезней сердца, диабета второго типа, гипертонии, остеопороза и хронических воспалений. Наряду с физической активностью большое значение имеет питание. «Для…
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» — фраза, авторство которой принадлежит полководцу Александру Суворову, популярна во всем мире. При этом она вполне соответствует принципам…