«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» — фраза, авторство которой принадлежит полководцу Александру Суворову, популярна во всем мире. При этом она вполне соответствует принципам…
Запись опубликована в “ЗДОРОВЬЕ”
Потеря аппетита, необъяснимая усталость, дискомфорт в животе, боль в спине и резкое снижение веса часто воспринимаются как «несерьезные» проблемы — последствия стресса или переутомления. Однако именно такие неспецифические симптомы…
Регулярное воздействие солнечного света по утрам оказалось связано с более здоровым режимом сна и лучшим его качеством. Ученые изучали, как солнечный свет в разное время суток — утром, днем и вечером —…
Эфирные масла лекарственных растений могут стать перспективным дополнением к борьбе с бактериальными инфекциями. В ходе экспериментов исследователи проверяли, как эфирные масла воздействуют на клинические штаммы бактерии, вызывающей кожные и раневые…
Дефицит витамина D оказался связан с существенно более высоким риском сердечной недостаточности у людей с обструктивным апноэ сна. Ученые использовали данные международной базы TriNetX за 2010−2022 годы и сравнили пациентов с апноэ…
Завтрак для людей старше 40 лет должен быть в первую очередь сбалансированным, но с акцентом на главного игрока — белок. «Согласно стандартам ВОЗ оптимальная средняя норма белка у человека не ведущего активный…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко пояснил, какие вирусы в ближайшие годы могут вызвать пандемии или крупные эпидемии. «Какие вирусы наиболее вероятны с точки…
Врачи рассказали об источнике полифенолов — антиоксидантов, способных снижать уровень плохого холестерина. Это виноград. Продукт исследователи Калифорнийского университета предлагают есть ежедневно, так как он ко всему прочему способен оздоровить…
Овсянка является традиционно полезным завтраком, но и с ней есть ряд нюансов, которые нужно учитывать. «Многие любят овсянку на завтрак. Но давайте разберемся, когда она действительно полезна, а когда может…
Ультраобработанные продукты могут оказывать заметное влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье. Как пишет Лента.ру, результаты показали устойчивую связь между частым потреблением ультраобработанной пищи и снижением общего…