Общее состояние здоровья можно проверить за одну минуту.
Для этого нужно посчитать, сколько человек может простоять на одной ноге, рассказал директор отдела комплексных подходов Национальной службы здравоохранения Великобритании Селина Лим.
Специалист отметила, что с возрастом одним из первых утрачивается навык держать равновесие. Так, после 65 лет многим сложно стоять на одной ноге дольше пары секунд.
Утрата данного навыка увеличивает риск падений, ведет к потере независимости и даже к уменьшению продолжительности жизни, добавила Лим.
Чтобы оценить уровень баланса, силы и общую форму, эксперт предложила поставить руки на пояс и поднять одну ногу, пишет РГ.
Лим уточнила, что в норме взрослые люди от 18 до 39 лет должны удерживать такую позу около 43 секунд, в 40−49 лет — 40 секунд, в 50−59 лет — 37 секунд.
Около 30 секунд должны уметь стоять на одной ноге люди в возрасте 60−69 лет, для людей 70−79 лет норма снижается до 18 секунд, а после 80 лет пожилой человек должен стоять на одной ноге хотя бы пять секунд.
Ранее сообщалось, что регулярное употребление сладких газированных напитков может значительно повысить риск развития колоректального рака, причём заболевание всё чаще поражает молодых людей.
