Мощнейшая за последние три месяца магнитная буря обрушилась на Землю.
Утром индекс геомагнитной активности Kp вырос до уровня 7,33, что соответствует сильной магнитной буре G3 по пятибалльной шкале. Метеозависимым людям в эти дни придется нелегко.
Психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru. отметил, что магнитные бури могут стать причиной усталости, раздражительности, головных болей и резкой перемены настроения.
В эти дни желательно больше двигаться — вместо лифта подниматься по лестнице, по возможности ходить пешком. Справиться с напряжением поможет баланс спорта и отдыха. В конце рабочего дня психолог советует выделить хотя бы полчаса на расслабление, чтобы переключить ритм со спонтанного и быстрого на плавный и релаксирующий.
По возможности стоит окружить себя позитивными людьми и избегать общения с теми, кто гарантированно будет раздражать и вызывать конфликт.
Другим эффективным методом пережить этот период психолог назвал «технику улыбки». Дело в том, что во время улыбки позитив «закрепляется» в мышечной памяти.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные Орхусского университета (Дания) выяснили, что чем теснее ритмы желудка совпадают с активностью определённых зон мозга, тем выше риск тревожности, стресса и депрессии.
