Бессонница или постоянная сонливость, а также резкое изменение веса без видимой причины могут быть первыми признаками депрессии.
Как рассказал психиатр Евгений Дикарев, когда мозг перегружен из-за тревоги, он не может полноценно переключиться на режим отдыха.
Это приводит к физическому истощению и развитию тревожно-депрессивного расстройства. Если человек спит по 12−14 часов в сутки и встает разбитым, это может указывать на атипичную депрессию, при которой тоска маскируется под постоянную усталость. В таком случае сон становится формой избегания непереносимой реальности, пишет «Лента.ру».
Дикарев добавил, что стресс, тоска и тревога также влияют на аппетит. Признаками депрессии могут быть как необъяснимая потеря веса, так и набор лишних килограммов.
Напомним, ранее были названы ключевые ошибки, которые мешают нормальному сну.
44 Премия Actor Awards 2026: Фильмы, победители и красная дорожка
