Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес призвал не употреблять даже небольшое количество алкоголя для борьбы с бессонницей.
Как пишет Лента.ру, алкоголь действительно можно помочь быстро заснуть. Однако он нарушает структуру сна, а именно подавляет его быструю фазу, во время которой восстанавливается головной мозг, пояснил врач.
Именно поэтому на следующий день у человек чувствует себя подавленным и раздражительным. К тому же не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой метод борьбы с бессонницей ухудшает еще и физическое самочувствие, подчеркнул Фелисес.
Ранее сообщалось, что мужчина с раком 4-й стадии назвал ночной симптом болезни.
