Кандидат медицинских наук Андрей Скальный развеял миф о пользе аптечных витаминов.
По его словам, главная проблема в таких препаратах кроется в их несбалансированности — производители щедро добавляют одни вещества и практически игнорируют другие. Даже комплексы «для мужчин» или «для женщин 40+» не способны учесть уникальные потребности конкретного организма. Есть и другая, более серьезная проблема, — одни компоненты добавок «конфликтуют» с другими. Например, кальций блокирует усвоение цинка и железа, превращая дорогой комплекс в химический коктейль, который может негативно сказаться на здоровье человека, сообщает Life.ru.
«Разные витамины требуют разных условий для усвоения. Водорастворимые витамины, как правило, рекомендуется принимать натощак или за 30−60 минут до еды. В отличие от них, жирорастворимые витамины лучше принимать во время или после еды. Водорастворимые витамины усваиваются быстрее и не накапливаются, а жирорастворимые способны к накоплению в организме», — объяснил эксперт.
К последним, например, относятся витамины А и D. При неправильном приеме человек рискует получить отравление.
Специалист подчеркнул, что только детальное обследование покажет реальные потребности организма и позволит составить рабочую схему их применения, сообщает Радио «Комсомольская правда».
Ранее сообщалось, что ученые назвали скрытый предвестник ранней смерти.
