Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день.
В беседе с aif.ru врач отметила, что в мандаринах содержатся витамины А, В, С, Е, холин, ряд микроэлементов, однако употреблять их следует в ограниченном количестве. Эксперт пояснила, что допустимо съедать до четырех средних или шести мелких плодов в день.
Она добавила, что более сладкие сорта лучше ограничивать вдвое, так как в них выше содержание углеводов.
Также она отмечала, что мандарины противопоказаны людям с непереносимостью фруктозы, при сахарном диабете и гастритах с повышенной кислотностью их употребление также не рекомендуется.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные назвали продукт питания, который улучшает память и кровоснабжение мозга.
37 Красная дорожка премии Governors Awards 2025. Адам Сэндлер, Дженнифер Лопес, Леонардо Ди Каприо, Эмма Стоун: Лучшие наряды знаменитостей
