Регулярное воздействие солнечного света по утрам оказалось связано с более здоровым режимом сна и лучшим его качеством. Ученые изучали, как солнечный свет в разное время суток — утром, днем и вечером —…
Записи с пометкой как “#Сон”
Соблюдение планетарной диеты может быть связано с лучшим качеством и продолжительностью сна в пожилом возрасте. К такому выводу пришли китайские исследователи, проанализировавшие данные более чем 9 тысяч участников. Планетарная…
Как оказалось, постоянный сон на животе чреват неприятными последствиями. Такое положение может вызвать сдавление сосудов и напряжение шейных мышц, указал врач-невролог Владимир Мартынов. «Постоянный сон на животе может…
Быстрый темп современной жизни приводит к рассеянности и проблемам со сном. О том, как отличить обычную усталость от тревожных сигналов нервной систем, указали эксперты. «Поводом для визита к специалисту должны стать…
Британский психолог Джеймс Уилсон заявил о том, что ради облегчения засыпания в жаркие дни необходимо прекратить смотреть телевизор и читать новости поздним вечером. Об этом он рассказал в беседе с Metro. По его…