Для поддержания стабильного уровня сахара в крови рекомендуется соблюдать три важных принципа. «Первый — отдавайте предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. В их числе все некрахмалистые овощи (брокколи, огурцы, помидоры,…
Запись опубликована в “ЗДОРОВЬЕ”
Клюква может помогать защищать зубы и десны от кариеса и воспаления. Оказалось, что содержащиеся в ягоде вещества способны подавлять рост бактерий, вызывающих кариес, а также мешать формированию зубного налета — одной…
Правильное питание помогает поддерживать нормальное артериальное давление, и одним из простых элементов рациона могут стать орехи. Они содержат вещества, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, пишет АиФ.…
Уровень сахара в крови поднимают не только очевидные сладости. Есть продукты с репутацией полезных, которые дают довольно резкий скачок, особенно если употреблять их отдельно, большими порциями или в жидком виде.…
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются ведущей причиной смертности в предпенсионном и пенсионном возрасте, особенно в России. Профилактика через правильное питание снижает риски инфарктов, инсультов, гипертонии и диабета. Ранние симптомы и признаки…
Более ранний завтрак и длительный ночной перерыв в еде могут быть связаны с более низкой массой тела. Ученые проанализировали данные более семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет…
Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности во всем мире. Правильно сформированный рацион способен снижать уровень холестерина, уменьшать воспаление в сосудистой стенке и стабилизировать артериальное давление. «Рацион не требует крайностей.…
Эпидемиолог, академик РАН Вадим Покровский рассказал, чем россияне будут болеть этой весной. «Весной у нас будет меньше различных респираторных заболеваний, потому что мы будем больше находиться на свежем…
Врач-флеболог Елена Смирнова указала оптимальную высоту каблука, при которой не начинает развиваться варикозное расширение вен. «Высота каблука должна быть 3−5 см от основания подошвы под пальцами ног», — указала…
Эффективно сбросить вес, не подвергая организм стрессу, поможет грамотно составленный план питания. Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-нутрициолог Дарья Савельева. По её словам, важно не только выбирать качественные и сбалансированные…