Регулярные ночные кошмары — это не просто неприятные сновидения, а тревожный симптом, который может указывать на ускоренное старение организма и повышать риск ранней смерти.
Об этом в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявил врач-сомнолог Илья Смирнов. По его словам, важно разграничивать обычные неприятны сны и настоящие ночные кошмары.
«Неприятное сновидение — это естественный процесс: мозг переваривает стресс, неудачи, дневные события, — пояснил специалист. — Такое бывает у всех, по несколько раз в неделю, и это норма. Ночные кошмары — другое. Это диагноз: человек просыпается в холодном поту, с учащённым сердцебиением, одышкой, выраженным страхом, и такое происходит не реже одного раза в неделю во время фазы быстрого сна».
Наряду с кошмарами, добавил Смирнов, тревожными сигналами служат хронический недосып, дневная сонливость, слабость, повышенная тревожность и раздражительность. В подобных ситуациях врач рекомендует обратиться к неврологу или сомнологу и пройти обследование — полисомнографию. Эта диагностика под видеомониторингом фиксирует фазы сна, дыхание, работу мышц и сердца.
«Если кошмары стали регулярными, это не про „посчитать овец и всё пройдёт“. Здесь гигиены сна уже мало, нужна полноценная диагностика и лечение, иначе качество жизни падает, а риски для здоровья — растут», — резюмировал врач.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», сомнолог, эксперт по сну и поведению детей Ольга Снеговская рассказала, как научиться высыпаться.
