Бессонница может быть вызвана микробами кишечника, а привычки сна влияют на его состав.
Как пишет Science Focus, нарушения сна могут быть связаны с составом микробов кишечника, а обратное тоже верно: привычки сна способны влиять на здоровье кишечника. Эти данные расширяют понимание причин бессонницы и открывают возможности для микробиом-ориентированных подходов к лечению.
По словам ученых, в будущем лечение бессонницы может включать пробиотики (например, йогурт или квашеную капусту), пребиотики (источники клетчатки) или даже фекальные трансплантации. Кроме того, микробиом кишечника может служить биомаркером для оценки эффективности терапии, что позволит индивидуализировать подход к пациенту.
Ученые сопоставили гены, связанные с бессонницей, с определенными видами кишечных бактерий, а затем проверили обратное — как наличие микробов влияет на риск бессонницы.
Как отмечается, особое значение имеет бактерия Odoribacter, обычно связанная с хорошим состоянием кишечника, но при этом тесно связанная с риском бессонницы. Исследователи отметили, что обнаружился замкнутый цикл: разные микробы могут провоцировать бессонницу, а плохой сон меняет состав микробиома.
Ранее сообщалось, что врач назвал три лучших продукта на ночь.
